Пийте повече вода. Обезводняването е една от причините за появата на болка в главата. Заради него кръвта доставя по-малко кислород до клетките.

Занимавайте се със спорт. Бягане, плуване, каране на колело. Достатъчно е по 30 минути три пъти седмично.

Избягвайте слънцето. Хора страдащи от болки в главата са чувствителни към слънчевата светлина.

Хранете се правилно. Сиренето, червеното вино, шоколада, орехите и свинското месо могат да послужат като пусков механизъм за болката.

Хладните компреси или леда също премахват главоболието.

Щом ви заболи глава, дошло е ред на кафето. Кофеина подобрява циркулацията на кръвта и в клетките постъпва повече кислород. Проверете и зъбите си, те също могат  да имат дял при главоболието ви.

Ако неудобно сте седнали и чувствате напрежение в шията, това ще даде отражение и на главата. По-добре променете позата или свършете нещо друго, раздвижете се. Можете да опитате и с масажиране на слепоочията и челото.

Ако всичко изброено не ви помогне,  изпийте един аспирин.

Жителят на село в Ингушетия Екажево Хасан Цечоев, които е загубил двата си крака е покорил най-високия връх в Европа – Елбрус. Това е станало по повод на 20-та годишнина от образуването на Ингушетия.

Елбрус е висок 5642 м, но сложността на изкачването се състои в това, че това е действуващ вулкан. Този връх се явява труднодостижим за физически здрави хора и професионални алпинисти, да не говорим за инвалид.

Хасан е общителен човек. Активно се занимава със спорт. Води здравословен начин на живот и е много уважаван в родното си село.

Хасан е загубил краката си при нещастен случай в детството си. Въпреки физическото ограничение и получената психическа травма, той продължил да живее пълноценен живот. Занимавал се със спорт и демонстрирал на околните силна воля.

Това постижение вдъхновява не само хората с увреждания, но и е прекрасен пример на мъжество и несломима воля за по-младото поколение.

Ние всички зависи от времето: някои повече, други – по-малко. Но през последните години то е непредсказуемо. Изведнъж  се променят температурата, атмосферното налягане, влажността на въздуха и това става нееднократно дори в рамките на един ден.
Да се издържи на подобно изпитание е трудно дори и за здрави хора. Бързите промени на метеорологичните фактори може да доведе до падане на самочувствието.
Как точно влияе времето на здравето и психиката на човека, не е напълно ясно. Известно е, че организмът реагира на метеорологичните фактори в зависимост от възраст, пол, телесна маса, ръст, темперамент, психотип, особености при храненето, наличието на микроелементи и витамини и др.
Промяната на времето се отразява върху здравето на предимно възрастни хора с хронични заболявания, които засягат сърдечно-съдовата и дихателната система, опорно-двигателния апарат и др., но това вече се отразява и на по-младите.
Склони към зависимост от времето са жителите на големите градове. Твърде комфортните условия на живот, липсата на физически упражнения, честия стрес, лошото хранене и неблагоприятната околна среда, намаляват адаптивните възможности на организма. За заболяване на сърцето и кръвоносните съдове вина имат резките промени на атмосферното налягане.
При спадане на температурата на въздуха и атмосферното налягане при пациенти с ревматоиден артрит рязко се влошава общото състояние. Те имат болки в ставите, сковани са, влошават се локалните реакции.
При пациенти с хипертония и коронарна атеросклероза, сърдечно-съдови кризи става все по-чести в дните на умерени или тежки магнитни бури или по време на тежка геомагнитна активност.
Лошото време може да увеличи патологичните процеси в организма.
За преодоляване на тези атмосферни промени, особено ако човек е здрав, е необходимо да се правят разходки на чист въздух, занимания със спорт, да се прави сутрин гимнастика. Към  закаляването на организма се предлагат и водни процедури като обливане, контрастен душ, посещение на бани и сауни.
Хората с хронични заболявания трябва да се съветват с личните си лекари за провеждане на комплекс от профилактични мероприятия.

Лоши навици като тютюнопушене, злоупотреба с алкохол, затлъстяване, дълго гледане на телевизия и продължително стоене пред компютъра могат да доведат до това, че от всеки ден в живота ви ще се отнемат по 30 минути.
Доктор Дейвид Спиджелхелтер професор по статистика в Кембриджския университет си поставил за цел да се намери прост метод за оценяване на това как всекидневните навици влияят на продължителността на живота. Той се възползвал от концепциите за бавно или бързо стареене и последиците от лошите навици за по-продължителен срок от време. Тези периоди нарекъл „микроживоти“.
Анализирайки резултатите от предишни изследвания за здравословното състояние на населението Дейвид Спиджелхелтер забелязал, че „микроживотите“ губят от себе си ежедневно, ако човек пуши по две цигари на ден, изяжда един хамбургер, прибавя по 5 кг наднормено тегло, ежедневно прием две или три дози алкохол, всеки ден се седи пред телевизора и компютъра по два часа най-малко.
От друга страна тези, които предпочитат да консумират повече плодове и зеленчуци, не приемат по-големи дози алкохол, отделят време да се занимават със спорт ежедневно получават бонус „микроживот“.

В Афганистан и Пакистан съществува традиция да се възпитават момичета като момчета.
Към такова средство прибягват семейства, където се раждат толкова много момичета, че според местните обичаи, това се считало за позор  на семейството.
Такова момиче получава мъжко име, облича се в мъжки дрехи, подстригват я късо. То може да се появява на публични места, да ходи на училище и да спортува.
При настъпване на пубертета, тези момичета си възвръщат женския облик, лишавайки се от всички мъжки права, а след това се омъжват.
Често те не стават добри съпруги, защото не са се научили да готвят, да шият  и да вършат домакинска работа.