Лекарят Бен Ебо съветва да ударите палеца си.
Интересно е, че палецът си има свой пулс. Като го успокоите, укротявате и сърдечния си ритъм.
Когато ударите палеца си, той се охлажда и усмирява сърцебиенето.
Освен това, самото действие ви кара да дишате по-дълбоко, което също има успокояващ ефект.
В случай, че не винаги имате достатъчно въздух, когато се гмуркате, опитайте метода предложено от доктор Джонатан Армбрустер.
Направете няколко бързи и кратки вдишвания.
По този начин, ще имате в запас въздух за 10 секунди.
В случая ще се получи лека хипервентилация на белите дробове и мозъкът ще приеме, че имате кислород в достатъчно количество.
Това ще ви помогне да направите по-дълбоко гмуркане.
За целта можете да използвате тебеширен прах.
Вземете 2-3 супени лъжици тебешир и го сложете в чаша с вода. Добре разбъркайте сместа.
Намокрете парче плат с разтвора и натъркайте стъклото от двете страни.
Когато стъклото изсъхне, минете по него със суха мека кърпа или хартия, за да премахнете тебешира.
Току що сте си купили или набрали от градината свеж копър, магданоз или целина.
Не сте употребили цялото количество от подправките, но ако ги оставите така, те ще увехнат или пожълтеят, ако ги натопите само в някой съд и няма да може да ги използвате повече.
За да ги запазите, е необходимо предварително да разрежете стъблата им леко от долу.
Вземете стъклен буркан и в него налейте вода на височина до два сантиметра. В него потопете растенията.
Покрийте буркана и го сложете в хладилника.
Салатата е чудесен източник на зеленчуци.
Можете да си купите подправки и сосове за салатите от магазина, но по-добре е да ги приготвяте у дома си.
Изборът на състава на подправките в салатата като мазнина, оцет, сол, пипер, ….. е важен, но още по-важна е последователността на слагането им в салатата.
Олиото трябва да се добавя след солта, защото солта не се разтваря в него.
Поставяйте подправките в салатата непосредствено преди да я сервирате, тъй като от зеленчуците се отделя вода, която ще я развали вида на самата салата.