Много хора на 50 години нямат физическа активност, а това увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет и рак.

Възрастните хора извличат полза от какво да е количество физическа активност.

Ако се помогне на не активните физически хора да станат по-подвижни е крачка към повече здрави и дейни в обществото лица.

Упражненията могат да помогнат за предотвратяване на хронични заболявания, както и от болести на сърцето, диабет 2-ри тип, слабоумие и няколко вида рак.

Малките деца постоянно гълтат прах, който полепва по предметите, но родителите нямат представа, какви химически вещества могат да се съдържат в прахта.

Ново изследване показало, че в праха по домовете ни има много вредни вещества.

Учени анализирали съдържанието на праха в стотици домове и забелязали, че по-голямата част от пробите съдържат едни и същи химически вещества, включително и флуорни съединения от забавителите на горенето и не залепващите съдове. Фталатите влияят на хормоните и увреждат репродуктивната система на мъжете.

Всеки ден човек е изложен на въздействието на тези вещества от обикновения прах. В него се срещат и други токсични вещества, 45 съединения, от 5 химически класа.

В 90% прах се съдържат най-малко 10 доказани вредни или потенциално опасни химикали. Нивата на тези вещества, които са обикновено в един хол, шокират.

Някои жени смятат, че като се откажат от закуската и се ограничат по време на обеда, те си спестяват омразните калории.

Уви, тези калории, не са така глупави. От тях просто не можеш да се избавиш.

Колкото по-малко ядеш, толкова повече ти се яде.

Освен това гладният човек изпитва стрес и става раздразнителен. На него са му необходими положителни емоции.

От къде да ги вземе?

Подтискането на потребностите за храна цял ден, вечер „излизат отгоре“, организмът „взима своето си“ и тихо се радва …

Група учени от Вашинктонския университет са завършили продължително изследване  за влиянието на различните температури върху телата на хората.

Специалистите посочват, че усещането на леко втрисане, съпровождащо част от хората в целия им живот, води до определени хормонални изменения, влияещи на продължителността на живота.

Биолозите са открили, че средната температура на човешкото тяло на възрастен човек коригира продължителността на живота.

Провеждайки експеримент, в който са взели участие 24 жени и мъже на възраст 49 години, изследователите са изяснили ред характерни особености.

По мнението на учените, хормоналните изменения в организма на наблюдаваните хора забавя метаболизма, което им позволява да запазят енергията и топлината си.

Изследователите, ръководени от Джон Пани и Клаудио Граси доказали, че диета с ниско съдържание на калории, увеличава броя на стволовите клетки в мозъка, подобрява паметта и способността за учене.

Излишната захар уврежда мозъка. А именно – спира възпроизвеждането на стволовите клетки на хипокампуса – мозъчна област, която е отговорна главно за паметта. Тези клетки са от решаващо значение за ученето и паметта.

Нервните стволови клетки, са необходими за поддържането на функциите на мозъка. С течение на времето, ако те имат малко или лошо функциониране, това допринася за спад в когнитивната функция при пациенти в напреднала възраст.

Проучването показва, че излишъкът на глюкоза в мозъка, например, в случай на диабет, застрашава функцията на тези клетки, което намалява тяхната способност да се възпроизвеждат.

Излишната захар изгаря клетъчните резерви, които помагат на мозъка да произвежда нови неврони. По този начин, се получава по-малко нервна регенерация с последващо отрицателно въздействие върху когнитивните функции.

Изследването показва, че неправилното хранене и голямото количество захар, което ние дори не забелязваме в сладкишите, газираните напитки, продукти за бързо хранене, влошат когнитивната функция на мозъка.