За всекиго по нещо

Научните изследвания показват, че мозъчните отдели, отговорни за самоконтрола, не се развиват при хората до юношеството.

Ето защо, когато казваме, дори на 7-годишно дете: „Спри да риташ това“, то не може да спре и това е нормално.

Самоконтролът е дълъг и отнемащ време процес. Но, за съжаление, много родители не разбират това.

Едно скорошно проучване потвърди, че 56% от родителите вярват, че техните деца под тригодишна възраст трябва да устоят на изкушението да направи нещо забранено. Въпреки че всъщност бебетата не могат да направят това до 3.5-4 години.

Ние трябва да помним, че децата не винаги могат да контролират своите импулси, защото мозъка им все още не е развит и да се отнасяме към всичко това много по-спокойно.

Куркума обикновено се продава под формата на прах. Можете да добавите към вашата диета около 400-600 мг куркума (3 пъти на ден).

За да направите чай с куркума, сварете една чаша вода и в нея разтворете два грама куркума на прах. Можете също така да добавите лимон, мед или джинджифил, за да подобрите вкуса на чая.

Ако не обичате чай, можете да добавите една чаена лъжичка прах от куркума към чаша мляко и да добавите мед. Тази напитка ще има всички антиоксиданти и противовъзпалителни свойства, които притежава куркума.
Също така куркума с мляко ще помогне за намаляване на теглото, подобряване на външния вид на косата и ноктите. За да направите това, трябва да пиете чаша мляко на ден с добавяне на лъжица мед и куркума.

Колко често се прегръщате? Харесва ли ви да седите един до друг и да държите ръцете?

Скорошно проучване е показало, че това е добро за вашето здраве.

Невроекономистът Пол Зак, известен също като „доктор Любов“, препоръчва да се прегръща поне осем пъти на ден, за да се чувстваме щастливи и да се наслаждаваме на отношенията си.

Терапевтът Вирджиния Сатир има отлична фраза за прегръдката:

„Да се прегръщаме четири пъти на ден ни е необходимо за да оцелеем, осем – за да се поддържаме в добра форма и 12 – за растеж“.

Напълно възможно е тези прагови значения на прегръдките, да дават възможност на мозъка да произвежда достатъчно количество окситоцин,  който се освобождава в хипоталамуса в отговор на физическия контакт.

Окситоцинът има мощни лечебни свойства, така че това простото действие, като прегръдката, не само ни свързва с други хора, но засяга нашето физическо и емоционално здраве.