Всеки от нас поне веднъж отива във фитнес зала, за изграждане на мускули или нулиране на теглото, но повечето от тези мерки, не са довели до нищо.
За това е нужна правилна мотивация за тренировките.
Един добър начин за мотивация е да тренирате с приятел. Хубаво е ако в началото преди да почнете заниманията имате еднакви параметри. Това ще въведе съревнование помежду ви и значително ще повиши ефективността от тренировката. Така, когато сте заедно  взаимно ще се насърчавате и вдъхновявате.
Мотивацията е важна не само за постоянни тренировки. Особено, когато се изпълняват силови упражнения, трениращият трябва да прилага известни усилия, а това зависи и от настроението.
Нужно е да се повтарят упражненията без да се ограничавате до определена цифра, така се създават условия за изпитване на волята и възможностите.
Който не работи стриктно за спазване на някаква схемата, а до пълното и цялостно изтощение, изпитва само положителни емоции и постига резултатите много по-бързо.
Като цяло в тренировките и натоварването човек трябва да се забавлява. Хората тренират доброволно, защото им е приятно и искат да са здрави. Не се нахвърляйте на големи цели. Започнете от малкото и съответното му постигане, а след това апетита ще дойде и за по-големи неща.

Децата, които са получили до две години, няколко курса на антибиотици с широк спектър е по-вероятно да страдат от наднормено тегло на петгодишна възраст, отколкото техните връстници.
Експерти от Детската болница във Филаделфия обясняват, че са идентифицирали феномена на глобалната промяна в състава на чревната микрофлора, под влияние на такива антибактериални препарати и съответно назначените при деца тесен спектър от антибиотици.
Авторите са анализирали данните на близо 65 хиляди деца от електронната база данни на медицинските записи от 2001-2013 г. Всички деца, включени в проучването, са наблюдавани най-малко до петгодишна възраст.
69 процента от тях са били подложени на антибиотична терапия до достигане на две годишна възраст. Установено е, че рискът от затлъстяване в напреднала възраст е пряко свързано с броя на курсове на антимикробни агенти вариращи от 2 до 20 процента. Особено висок е процентът в случаите, когато броят на курсове е четири или повече пъти.
В същото време това индетифициране засяга прилагането само за широк спектър антибиотици, които засягат няколко типа на патогенни бактерии. Не е установена връзка между наднорменото тегло на пет годишни и получаването на антибиотици при тесен спектър, насочени срещу един патоген.
Предишни изследвания са показали, че затлъстяването е свързано с ниското разнообразие на видовете бактерии, които обитават червата. Експерти от Детската болница на Филаделфия предполагат, че широкоспектърните антибиотици, които се вземат в най-ранна възраст, глобално променят състава на чревната микрофлора при децата, което води до затлъстяване по-късно.
Във връзка с установената връзка автори препоръчват лекарите при избора на стратегия за лечение, да вземат решения в полза на тесен кръг антибиотици, които не оказват такова отрицателно въздействие върху чревната микрофлора.

В един от китайските градове се намира савсем обикновено начално училище. Поради липса на място за изграждане на лекоатлетически стадион и баскетболно игрище такива били оборудвани директно на покрива на сградата.
Фирмата LYCS Architecture е реализирала проект за начално училише с 200 метрова писта за бягане и баскетболно игрище директно на покрива на здание.
За създаването на такава оригинална структура, архитектите са били водени от липса на свободно място в прекалено застроения град. Покривът е станал доста функционално място за спортни дейности.
За да се гарантира безопасността на децата по време на часовете по физическо възпитание, на покрива е инсталирана  ограда от три слоя  закалено стъкло на почти 2 метра височина. За да се намали нивото на шума в помещенията, са инсталирани определени звукоизолирани прозорци.
Благодарение на овална форма на четири-етажна сграда, вътрешния двора е напълно изолиран от външната среда, което гарантира безопасността на децата по време на учебния процес.
В северната част на Франция също се е появило училище с неправилна форма. Благодарение на многоцветните облицовъчни панели, фасадата на сградата прилича на огромна ярка мозайка в центъра на градските сиви „кутии“.

Проучванията показват, че вишневия сок може да помогне на хората, страдащи от подагра.
Използването на концентрирания сок от сорта Montmorency, който има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, помага за отстраняване на излишната пикочна киселина от организма в рамките на няколко часа.
Експерти казват, че в хода на това изследване, те са направили първата стъпка, за облекчаване на състоянието на страдание с помощта на диета.
12 участници се използват 30 мл концентрат с 100 мл вода, два пъти дневно, и това е довело до намаляване на нивото на пикочна киселина в кръвта и премахване на възпалението.
През следващите няколко дни, тяхната урина и кръв са били тествани, преди и след приемане на концентрата. Проучването ясно е показало, че пикочната киселина е намалена чрез използването на сок от вишни сорт Монморанси.

Дали това е вкусна паста от скариди, огромен омар или филе от сьомга няма значение, защото морски дарове са изключително популярни в целия свят. В някои страни те са не само основен източник на протеин, който е достъпен за повечето хора, но и един от основните хранителни продукти като цяло. Въпреки своята популярност, има много митове, свързани с морски дарове и тяхната употреба.
Закупувайки филетата от магазина, никой не е в безопасност от неприятни изненади. Най-популярните видове риба сьомга и пъстърва могат да бъдат заразени с паразити, нематоди anisakids.
Те се свиват на топка, живеят в месото на рибата и го ядат. Повечето от рибите в света са заразени от тях, така че, когато купувате месо, то трябва да бъдат щателно проверено.
Ако рибата се готви старателно, при термична обработка паразитите умират, но ако се яде сурова или недопечена, нематодите могат от тялото на рибата да се преселят в човека и да предизвикат заболявания.