Възглавници напълнени с билки, помагат да се премахне стреса и умората. Освен това, те могат да намалят риска от респираторни заболявания, включително и грип.
Всеки сам може да си направи такава възглавница.
Ушийте от памучен плат калъвка 40х40 см. След това не е трудно да я напълните с определени изсушени билки. Такава възглавница може да ви послужи две години, след което трябва да смените пълнежа й.
Ето няколко предложения за билки, с които да напълните възглавницата си:
-Невен. Използват се не само цветовете, но и листата. Тази възглавница предпазва от инфекциозни заболявания и облекчава главоболието.
-Млади филизи на хвойна. Ако поставите такава възглавница под главата си ви се гарантира дълбок и здрав сън. Тя е полезна за белодробни и сърдечни заболявания.
-Валерян. За приготвянети й може да използвате корените на растението, но по-добре съберете надземната част на растението по време на цъвтежа. Напълнена със сухи листа и стебла на валерян, възглавницата е прекрасно средсво против безсъние.
-Листа от бреза. Събират се през май и добре се изсушават. Възглавница напълнена с тях предотвратява настинка и грип. Премахва главоболието и има укрепващо действие.
-Маточина. Събира се по време на цъвтежа. Възглавница напълнена с маточина помага при неврози, психози и безсъние.
-Листа от люляк. Те се събират след цъвтежа и се изсушават. Люляковата възглавница предпазва от инфекциозни болести и помага при главоболие.

Нормален човек, независимо от здравословно състояние и начин на живот, отделя средно по 1 литър пот на ден. Но потта не мирише.
Проблема възниква, когато тя се смеси с бактериите живеещи върху кожата. Тяхното бързо взаимодействие е причина за неприятната миризма. Активното развитие на бактериите започва 4 часа след водна процедура, така че само един душ няма да ви помогне в случая.
Един от най-простите и достъпни средства за премахване на миризмата е содата за хляб. Тя неутрализира киселината среда, необходима за размножаването на бактериите и по този начин предотвратява неприятната мирис.
Това средство може да използвате винаги, ако не се изпотявате прекомерно много. Достатъчно е да нанесете малко количество сода върху чистата кожа под мишниците. Содата действа 8 часа, но ако сте попаднали в стресова ситуация содата е безсилна.
Друг начин  да се спасите от неприятния мирис е на всеки 3-4 часа да избърсвате подмишниците с влажни кърпички. Няма бактерии, няма лоша миризма. Този способ много добре действа, ако по някаква причина сте забравили да използвате сутринта дезодорант, традиционния начин да премахнете всяка миризма.

Предпочитан мотив са цветята. Лепенките могат да се махнат от едно място и да се поставят на друго.
Тази украса за дома изисква малко разходи. Това е един евтин, но ефективен вариант. Не е нужно да се облепват целите стени, достатъчно е в отделни части на помещението да се поставят съответстващи за самото място лепенки. Така те привличат погледа.
Тези декори са не по-малко популярни от самозалепващия се фурнир за обновяване на стари мебели, врати и первази.

Повечето смятат, че възрастните често забравят, но има хора на 80 години, които имат изключителна памет, а се срещат младежи, които нищо не могат да запомнят, а това често води до проблеми.
Това изключения ли са? Коя е причината, поради която забравяме? Има ли изход от положението?
За да имате отлична памет трябва редовно да я тренирате, в противен случай разсеяността ще бъде ваш спътник.
Как да тренираме паметта си?
Живей век и век се учи. В процеса на обучението запомняте нещо ново, мислите, разсъждавате, достигате до някакви изводи. Вие работите с главата си, а това подобрява паметта ви.
Бъдете любознателни! Задавайте колкото може по-често въпроси от вида на: За какво? Защо? Къде? По такъв начин вие ще станете не само най-ерудирания човек сред познатите си, но ще развиете и своята памет.
Повече четете-книги, вестници, списания и се старайте да запомните прочетеното. Най-лесния начин за това е като го споделите с близки и познати.
Внимателно обмисляйте постъпките си, като добре преценявате, всички „за“ и „против“.
Заведете си бележник, в който да вписвате дейностите си за деня и дни напред. Това ще ви помогне да се избавите от разсеяността си и ще станете по-точен и изпълнителен.
Избавете се от вредните си привички. Цигарите, алкохола, преяждането…. няма да окажат никаква полза за здравето ви, а паметта ви  не прави изключение.
Засилете физическата си активност. Заниманията ви със спорт и туризъм повишават кръвообращението на клетките в мозъка. Така те по-добре работят.

От емоционалното състояние на човека зависи неговото физическо и душевно състояние.
Обидата е тежка душевна травма, която възниква така неочаквано, както и всяка болест, като грип или простуда. Когато се разболеем започваме да се лекуваме, а когато ни обидят, какво правим?
Вместо да възстановим душевното си равновесие, ние отново и отново се връщаме към случилото се и страдаме.
Когато ни обидят ние изпитваме своеобразен стрес. Спонтанно в организма стават биохимични изменения на всяко равнище. В резултат на това се повишава кръвното ни налягане, нарушават се хармоничните процеси в тялото ни.
На стреса и напрежението можем да противодействаме с отпускане, а отпускането в случая е прощението.
При припомняне на една или друга неприятна ситуация, организма отново изпитва стрес. Отново и отново произтичат биохимични изменения, а това разрушава здравето.
Ние не можем да променим миналото, но имаме власт да изменим отношението си към конкретната ситуация. Това е и ключът към прощението.