В Спарта и законите и самият начин на живот са били насочени предимно към физическото усъвършенстване на гражданите и към доброто здраве на техните жени и деца.
Законодателят Ликург бил освободил спартанките от каква да е работа в домашното стопанство. Те били задължени единствено да се грижат за себе си, за да раждат здрави деца. Още от детските си години спартанките били задължени да се занимават с гимнастика, борба и плуване. Момите се обучавали също така на музика, пеене и танци, защото без тези неща не можело да мине нито едно тържество в Спарта.
Мъжете често били на война и много от тях загивали в битки, за това голямо внимание се отделяло на вдовиците до 45 годишна възраст. Целта била те отново да бъдат омъжвани и да раждат деца.
В Спарта често се устройвали празненства, гостоприемно се посрещали гости на богати трапези. Всеки би останал във възторг от ястията сервирани в тези домове. И то какви ястия! Те можели да превърнат престарял мъж в човек чувстващ се 30 години по-млад. И това не било случайно.
Местните жени били големи майсторки в приготвянето на такива ястия. Именно с тях овдовелите спартанки се опитвали да оплетат в мрежите си поредния вдовец.
Не знам всички начини за приготвяне на такива блюда, но бих споделила с вас тези, които успях да науча. Ето и някои от тях: Чеснова чорба с подправки и пресен магданоз, салата и целина. Дори лекарите препоръчвали този вид чорба на мъже, които имали млади съпруги. След това идва и тиква със лук, чесън и кориандър, която е задушена в зехтин на слаб огън. Яде се студена.
Съществува и чисто спартанско блюдо, като изстисканите в мед венчелишчета на дива роза и невен.
А ето ви и едно лаконско блюдо. То се приготвя от кашкавал, млечен сок и корени от пурпурен ирис. Внимавайте, не трябва да се използва див ирис, защото съдържа силна отрова. За ядене стават само специално отгледани градински ириси. Корена трябва да се извади преди третата година от живота на растението, желателно след продължителни дъждове, след което се нарязва ситно и се изсушава на слънце.
Поразително! Кой би могъл да помисли, че коренът на едно обикновенно цвете, може да придаде толкова сила на човека. А какво да кажем за майсторството и останалите съставки на останалите ястия?

Оказва се, че музиката има голямо значение за здравето на човека. Слушайки музика вашия пулс може да се ускори или успокои. Тя ни дава мир  и възбужда.
Нежните мелодии успокояват, отнемат вниманието ни от проблемите, нормализират дишането, кръвообращението, позитивно влияят на емоционалното състояние на човека.
Музиката ни защитава от лоши мисли и думи. Когато слушаш звън на камбани или духовна музика се чувстваш одухотворен. Религиозната музика ти дава усещане за мир, любов и радост, когато я слушаме си почиваме и се отпускаме.
Установено е, че когато човек слуша музиката на Чайковски или Щраус изчезва всяко раздразнение. В нея той чува песента на птиците, трелите на славея, отпуска се и забравя лошото.
Забелязали са,че когато се слуша „Сватбения марш“ от Менделсон, кръвното налягане и сърдечно съдовата  дейност се нормализират. Да вървим тогава всички в залата за сключване на бракове!
Ако четете, учите или се занимавате с друга умствена дейност препоръчват да се слуша Моцарт. Музиката му влияела благотворно върху мисълта.
Но не всяка музика е полезна. Слушайки рок ставаш нервен и кръвното  налягане се повишава.
По-добре слушайте  мелодии, които ще допринесат за вашето здраве. Добре подбраната музика е гарант за здраве и стабилност.

Желанието да бъдем по-стройни и елегантни ни карат да прибягваме до различни диети, но много често те не ни носят полза, а вреда. Защо става така? Защото някои от тях са опасни за здравето.
Ако в дадена диета липсват или има малко протеини, то тя изисква пълно отстраняване на въглехидратите от храната ни. Резултата е нарушен метаболизъм, претоварване на сърцето, кръвоносните съдове и черния дроб, а лицето придобива тъмнокафяв цвят.
Не по-малко опасна е диетата, при която трябва да се взема само един продукт. Тъй като това води до намаляване на имунитета, повишава възможността от счупване на костите, появяват се анемии и алергии от избрания продукт.
Отказа от мазнини не е най-добрият изход от положението, защото без тях не могат да се усвоят много от витамините. Липсата на мазнини води до атеросклероза, безплодие, заболяване на черния дроб и бъбреците.
Рискована е и „сладката“ диета, при която се приемат бонбони и шоколад без ограничения и се пие изобилно вода. Нежелателните последствия от такова хранене са гастрит, язва, диабет и изостряне на хипертонията.
Щом диетите не дават резултат, какво да правим? Решението може би е добре балансиран хранителен режим, в който има достатъчно протеини и въглехидрати. По-добре да помислим от какво се нуждае организма ни, отколкото да го лишаваме от нужното.

Основното почистване на червата решава много проблеми със здравето ни.
Ако живееш 70 години, през червата ти ще преминат 100 тона храна и 40 000 литра течности. В червата се натрупват повече от 15 кг камъни в изпражненията и токсични отпадъци, което отравя кръвта и причинява непоправими вреди на тялото ни.
Фактът, че в червата има натрупани нежелателни продукти говори наличието на запек, нарушението на обмяната на веществата, захарен диабет, алергии, наднормено или недостатъчно тегло, болести на бъбреците и черния дроб, заболявания на ушите, очите, кожата, косата, ноктите, с други думи казано, като се започне от артрита и се стигне до рака.
С помоща на клизма може да се очисти малък участък от червата, около 40-50 см. Промиването им с помоща на апаратура е доста скъпо, а и за това е необходимо повече време. Освен това се нарушава микрофлората на червата.
Тогава какво да правим?
Ако взимате 1-3 чаени лъжички от специално брашно, направено от семената на лена, в продължение на три седмици напълно ще очистите червата от „излишния товар“. Микрофлората в организма ви ще бъде съхранена.
А знаете ли, че прилагането на този метод на очистване води до нормализиране на теглото и изгаряне на ненужните мазнини?
Интересно приложение има брашното от семената на лена. Абсорбира и изхвърля от организма токсичните вещества, понижава степента на холестерина в кръвта. Действа и противопаразитно, като унищожава множество вируси и гъбички.
Ето и начина на приложение:
Първата седмица: 1 чаена лъжичка ленено брашно плюс сметана или друг млечен продукт.
Втора седмица: 2 чаена лъжички ленено брашно плюс сметана или друг млечен продукт.
Трета седмица: 3 чаена лъжички ленено брашно плюс сметана или друг млечен продукт.
Тази смес се взема вместо закуска. През този период от три седмици трябва да пиете поне по 2 литра вода на ден.
Опитайте и сами почувствайте ефекта!