Дори да си поспиш малко повече през почивните дни, това няма да ти помогне да възстановиш силите си.
Безсънните нощи, прекарани в развлечения или уморителни нощни смени, пагубно влияят на мозъка. Липсата на сън води до бърза смърт на мозъчни клетки и този процес не може да спре с прекомерно спане през почивните дни.
Паметта, вниманието и други когниктивни функции, според лекарите, не се възстановяват и след три дни, при нарушаване на нощната почивка.
За да докажат разрушаващото влияние на бодърстването през нощта, учените направили експеримент с гризачи. Животните били разделени в три групи: нормален нощен сън, минимално недоспиване и продължително лишаване от сън.
Специалистите забелязали, че при краткосрочен период без сън мозъчните неврони увеличават производството на протеин, който отговаря за попълването на запасите с енергия. Същият този протеин, казват учените, предпазва невроните от увреждане.
След продължителен период на безсъние, нужните протеини почти не се изработват, което рязко повишава скоростта на клетъчната смърт. Учените са открили, че мишки, които нямат нормален нощен сън, са загубили 25% от невроните в областта на мозъка, които отговарят за физиологичните реакции при стресови ситуации и паника.
За това при липса на достатъчен нощен сън, човек загубва способността си адекватно да възприема всичко наоколо и не може да се концентрира правилно при вземане на решения.

Франско-канадският художник Стивън Спазук сънувал сън, който в последствие определил дейността му за много години напред. Когато се събудил той съвсем ясно виждал как създава своите произведения. Изхвърлил моливите и четките и започнал да създава картините си с огън.
Тази техника е доста сложна и отнема много време. Ето защо голяма част от деня художникът прекарва в работното си ателие.
Неговите произведения се състоят от малки фрагменти, подобно на мозайка.
Вълшебството започва, когато художникът поднася пламъка на свеща към листа хартия. В този момент се образуват абстрактни форми, от които художникът буквално подрежда бъдещия образ. След това той дорисува образа със специални четчици и други инструменти.
Художникът си спомня, че е растял в много хармонично семейство, в атмосфера на любов и разбирателство. Като дете е бил плах и срамежлив. Прекарвал е много време гледайки естествения модел на дървената врата и движението на облаците през прозореца. Може би това е оформило удивителната му фантазия, която е спомогнала за създаване на такива шедьоври.

По времето на президента Джордж Буш-старши съветник по националната сигурност бил генерал – лейтенант Брент Скаукрофт. Той се отличавал с това, че заспивал на съвещанията.
Виждайки това, Буш учредил специална награда на името на Скаукрофт.
Той награждавал тези, които заспивали по време на среща с президента.
Кандидата за това отличие се оценявал по три показателя: продължителност и дълбочина на съня, както и наличието на хъркане.
Ако се учреди такава награда за нашият парламент, няма значение на чие име ще е, за случая може би трябва да се избере най-продължително спящия, много награди ще се раздадат. По брой могат да задминат и „златния скункс“.

Обструктивната сънна апнея ( OSA ) засяга около 350 милиона души по целия свят. Това е най- често срещаната форма на сънна апнея, което пречи на нормалното функциониране на дихателните пътища по време на сън и може да доведе до сериозни здравословни проблеми, като сърцето и белите дробове на човек, са лишени от необходимото количество кислород.
Израелските учени са успели да предложат най-доброто решение на проблема. В тяхната разработка, те са били водени от съществуващите технологии – специални медицински устройства ( CPAP – машини ), които осигуряват постоянна „доставка“ на въздух в дихателните пътища на човека по време на сън.
Въздухът се доставя през маска, която трябва да бъде прикрепена към носа и устата. Именно това причинява на пациентите силно дразнене и дискомфорт. На пациент му е неудобно да спи с маска и дори хора, на които тя е необходима, трудно свикват с нея.
Израелски учени са решили този проблем чрез създаване на CPAP машина обновен вариант на маската – самостоятелно регулиращо устройство, което се поставя между зъбите на пациента и устните, фиксира се там, без да докосва носа, устните или езика и не изисква други крепежни елементи.
Проведените от независимата израелска лаборатория по изследване на съня изпитания на новото устройство са показали,  че голяма част от хората, страдащи от обструктивна сънна апнея, са напълно удовлетворени от новия продукт и лесно заспиват с него. В опитите са участвали пациенти от умерена до тежка OSA.
В това изобретение, има позитивен “ страничен ефект “ – новото устройство работи при много по-ниско налягане, отколкото обикновено, намалено е с почти 50 %.
В същото време, почти една трета от пациентите, страдащи от обструктивна сънна апнея, имат някаква форма на сърдечна дисфункция – заболяване, при което допълнителното налягане на въздуха е силно нежелателно.
Съответно новото устройство, наред с другите неща, осигурява безопасност на болните страдащи от OSA и сърдечно съдови заболявания.

Момче се моли преди сън на Бога:
– Господи, моля те, направи така, че от днес Анкара да бъде столица на Финландия!
Майката изненадана от молитвата на сина си, загрижено го пита:
– Сине, какво се е случило?
Детето се почеса по главата и смутено каза:
– Така написах в контролното по география днес.