В света съществуват повече от 28 хиляди диети. Само във Великобритания гладуват за отслабване 17 милиона души. Всяка година броя на диетите се увеличава, но числото на пълните хора не намалява. Питам: „Има ли смисъл въобще от прилагане на диети“? Не говоря за лечебните диети, които са разработени от лекари, а за модните диети, които обещават отслабване  за 1-2 седмици, максимум месец.
Повечето от тези дидети са свързани с идеята за кратък период от време, в който да се съхрани стройността на фигурата, облягайки се на правилно балансирано хранене.
Кратките диети се основават на ограничения на накои видове продукти. В това се състои и огромният им недостатък.
В много случаи диетите завършват без резултата, защото човек може да понесе една диета, но след това продължава предишния си начин на живот. Запомнете, преди да изберете каква да е диета знайте, че това е все едно да си купите билет за един концерт. Затова трябва да изберете такава диета, която можете да съблюдавате цял живот.