Повечето смятат, че възрастните често забравят, но има хора на 80 години, които имат изключителна памет, а се срещат младежи, които нищо не могат да запомнят, а това често води до проблеми.
Това изключения ли са? Коя е причината, поради която забравяме? Има ли изход от положението?
За да имате отлична памет трябва редовно да я тренирате, в противен случай разсеяността ще бъде ваш спътник.
Как да тренираме паметта си?
Живей век и век се учи. В процеса на обучението запомняте нещо ново, мислите, разсъждавате, достигате до някакви изводи. Вие работите с главата си, а това подобрява паметта ви.
Бъдете любознателни! Задавайте колкото може по-често въпроси от вида на: За какво? Защо? Къде? По такъв начин вие ще станете не само най-ерудирания човек сред познатите си, но ще развиете и своята памет.
Повече четете-книги, вестници, списания и се старайте да запомните прочетеното. Най-лесния начин за това е като го споделите с близки и познати.
Внимателно обмисляйте постъпките си, като добре преценявате, всички „за“ и „против“.
Заведете си бележник, в който да вписвате дейностите си за деня и дни напред. Това ще ви помогне да се избавите от разсеяността си и ще станете по-точен и изпълнителен.
Избавете се от вредните си привички. Цигарите, алкохола, преяждането…. няма да окажат никаква полза за здравето ви, а паметта ви  не прави изключение.
Засилете физическата си активност. Заниманията ви със спорт и туризъм повишават кръвообращението на клетките в мозъка. Така те по-добре работят.