Всички знаем, че техническият прогрес носи не само полза на човечеството, но и непоправими вреди. Няма да говорим за околната среда и нравствеността.
Нека поговорим за това, че все повече хора страдат от липса на физически упражнения. Транспортът, телевизията, интернетът ни карат да прекарваме много време седнали.
Какво се случва с телата ни? Основно, постепенно намалява мускулния тонус, което се отразява на целия организъм: мускулно-скелетната система, кръвообращението, дишането, метаболизма и имунните процеси.
Всеки знае, че остеопорозата, сърдечно-съдови заболявания, инсулта, затлъстяването, нарушенията на нервната система възникнат в резултат на бездействие.
Ако се разболеете, лекарите често предписват за рехабилитация, физически упражнения с постепенно увеличаване на натоварването или плуване в басейн.
Ако сте относително здрави, липсата на физическа активност може да бъде предотвратена. Разходките и гимнастиката трябва да бъде първа необходимост, както храната и личната хигиена.