Човек обича да общува, дори това да е само една горяща свещ.
Самотата е по-вредна от алкохола, цигарите и преяждането. До този извод са достигнали психолози от Чикагския университет.
Според тях, самотата максимално уврежда здравето. Когато човек е сам силно се повишава кръвното му налягане, появява се хронична умора и стрес. В резултат на това се увеличава шанса от развитие на болестта на Алцхаймер.
По време на проучването са били изследвани хиляди хора. Установено е, че страдащите от самота имат влошено здраве, малко се занимават с физически упражнения и консумират повече калории от по-общителните хора.
Смята се, че чрез консумиране на големи количества мазнини и сладки, може да се притъпи чувството за самота. Някои за да се отърват от самотата прибягват до алкохола.

Лошо настроение, проблеми в личния живот и на работното място, всичко това ни кара понякога да поръчаме текила в бар или в най-добрия случай бира.. Не си заслужава. Алкохола временно подобрява настроението, но след това може да започне реална депресия или с други думи казано, минимум един ден още ще бъдете в лошо настроение.

Има изход. Някои продукти съдържат вещества, които се борят със стреса и увеличават нивото на серотонина или хормона на щастието. Такива са: бананите, млякото, сладоледа, шоколада…..

Ако изпаднете в лошо настроение поръчайте си кафе, горещ шоколад, шоколадова торта с банани, бананов млечен коктейл, палачинки с банани и шоколад и разбира се сладолед.

В такива трудни моменти, трябва да спрем да мислим за диетата и да не се отказваме от никое лакомство.