Желанието да бъдем по-стройни и елегантни ни карат да прибягваме до различни диети, но много често те не ни носят полза, а вреда. Защо става така? Защото някои от тях са опасни за здравето.
Ако в дадена диета липсват или има малко протеини, то тя изисква пълно отстраняване на въглехидратите от храната ни. Резултата е нарушен метаболизъм, претоварване на сърцето, кръвоносните съдове и черния дроб, а лицето придобива тъмнокафяв цвят.
Не по-малко опасна е диетата, при която трябва да се взема само един продукт. Тъй като това води до намаляване на имунитета, повишава възможността от счупване на костите, появяват се анемии и алергии от избрания продукт.
Отказа от мазнини не е най-добрият изход от положението, защото без тях не могат да се усвоят много от витамините. Липсата на мазнини води до атеросклероза, безплодие, заболяване на черния дроб и бъбреците.
Рискована е и „сладката“ диета, при която се приемат бонбони и шоколад без ограничения и се пие изобилно вода. Нежелателните последствия от такова хранене са гастрит, язва, диабет и изостряне на хипертонията.
Щом диетите не дават резултат, какво да правим? Решението може би е добре балансиран хранителен режим, в който има достатъчно протеини и въглехидрати. По-добре да помислим от какво се нуждае организма ни, отколкото да го лишаваме от нужното.